红枣和枸杞可以补血，但不能过多食用，食用要慎重 。
枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕，目眩，目昏多泪 ， 虚劳咳嗽，消渴 ， 遗精 。
【和红枣枸杞能够补血吗】红枣的功效：健脾益胃 ， 补气养血，养血安神，缓和药性 。
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