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红豆薏米有祛湿健脾,消水肿,减肥美白,代餐饱腹,营养头发 , 防止脱发,减少皱纹 , 消除色素斑点的功效,因为它是高纤维,低脂肪,还有良好的润肠通便,降血压,降血脂 , 调节血糖,解毒抗癌,预防结石,健美,减肥的作用 。
制作方法:
1、把红豆和薏米各500克淘洗干净,放锅里炒熟 。
2、把薏米放入搅拌机里研磨成粉,注意薏米粉要过筛,剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍,防止浪费 。
3、把红豆装在搅拌杯里,打成红豆粉 , 然后过筛,渣倒入一旁 。
【红豆薏米能否炒熟打粉】4、把磨好的红豆薏米粉混合在一起,红豆薏米粉完成,用开水冲泡就变成好喝的红豆薏米糊 。
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