1、多与人沟通，多参加集体活动，试着加入其中，找共同的话题；
2、试着做销售类工作，当不得不和人说话，还不得不主动和人说话时 ， 就很容易变得很健谈；
3、刻意锻炼自己说话的能力，喜欢沉默的人往往是因为太在意别人的看法，需克服这种心理；
【一个沉默的人怎么去改变自己啊】4、可以多上网 ， 多了解信息，拓宽自己的阅历，一方面可以使自己有话说，另一方面又可以增加自己的自信 。
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