绿豆粥的热量 绿豆粥的热量高吗


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每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡,一碗小碗的绿豆粥大概是200克,所含有的热量为131大卡,绿豆汤是一种以绿豆为主要食材熬制而成的汤,在夏天,很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑 。绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑 。
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由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲 。
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绿豆本身就具有排毒的作用,同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份,因此夏季多喝绿豆汤的话,可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用 。促进身体健康 。
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【绿豆粥的热量 绿豆粥的热量高吗】不过需要注意的是,虽然宵夜的时候吃点绿豆粥是不会让我们发胖的,但是我们在煮绿豆粥的时候要注意了,最好是吃原味的绿豆粥,不要往里面加太多的糖,晚上临睡前吃太甜本身对我们的牙齿不太好,而且还容易发胖 。

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