![老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法](http://pic.yunnanlong.com/230605/01155MK7-0.jpg)
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1、睡前喝点东西,加强胃的满足感
【老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法】2、想一些开心的事情
3、起来看书或看电视
4、做重复动作
5、洗澡、换姿式
6、到医院就就诊
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