立夏是农历二十四节气之一 ， 为夏天的开始 。立夏有尝新的习俗 ， 人们品尝时令食物 ， 以求健康吉祥 。比如现在水果飘香 ， 多吃新鲜水果可以有利于消暑 ， 补充营养的需求 ， 那么立夏吃什么水果好呢？今天就来给大家推荐7种立夏时节最适宜吃的碱性水果 ， 现在正当季 ， 鲜甜多汁营养高 ， 让我们一起来看都有什么吧 。
1、樱桃
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下火水果有哪些（温性下火水果有哪些）
立夏时节 ， 樱桃纷纷点上绯红胭脂 ， 从树上落到了人们的盘子里 ， 无论男女老少都是非常喜欢的 。这些小红果子 ， 吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁 ， 营养也特别高 ， 尤其樱桃含有的铁元素是所有水果中最高的 ， 能使皮肤红润嫩白 。在立夏的时候吃樱桃 ， 还有一个红红火火的寓意在里面 。
2、杨梅
正所谓：“五月杨梅已满林 ， 初疑一颗值千金” ， 五月的杨梅颜色艳丽 ， 有着独特的香味 ， 吃起来酸甜可口 ， 有止渴、生津、助消化等的作用 ， 在夏季吃几个杨梅的话就可以起到预防中暑的效果 。由于杨梅是没有果皮的 ， 果肉直接暴露在外面 ， 容易藏有不少灰尘和虫卵 ， 所以吃杨梅之前最好用盐水浸泡5~10分钟 。
3、西瓜
西瓜清凉爽口 ， 是夏天很受大家喜爱的水果之一 ， 这会的西瓜甘甜多汁富含多种维生素 ， 可以缓解身体里的上火心烦 ， 解暑清凉 。另一方面西瓜内含有大量的水分 ， 含量可以达到90%以上 ， 不会造成身体的缺水情况 ， 有利于身体健康 。很多人爱吃冰镇西瓜 ， 但需要注意的是 ， 西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时 。
4、火龙果
每年的五月份开始就是火龙果成熟的季节 ， 火龙果虽然是一种热带水果 ， 但火龙果属于凉性水果 ， 味甜多汁 ， 具有降火的功效 ， 非常适合上火的人食用 。而且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以天然葡萄糖为主 ， 有利于减肥 ， 对于我们的身体是非常有好处的 。
5、杏子
杏子也在立夏之后上市 ， 是好多地方立夏时节必吃的水果 。首先杏子是一种维C含量相当丰富的水果 ， 夏天选择酸酸甜甜的杏子来吃 ， 有生津止渴、清热解毒的作用 ， 对于润肠也是有一定的好处的 ， 但不能空腹吃 ， 也要控制好数量 ， 一天最多吃4-5个杏子 。
6、枇杷
“五月枇杷满树金” ， 在立夏的时候 ， 枇杷果柔软多汁 ， 风味酸甜 ， 口感是非常不错的 。枇杷果富含人体所需的各种营养元素 ， 具有促进消化、润肺止咳、预防感冒等功效 。除了直接吃 ， 还可以煲成糖水喝 ， 清心除烦、润燥止渴 ， 很适合闷热的夏季喝 。需要注意的是 ， 尚未成熟的枇杷切勿食用 。
7、青梅
【温性下火水果有哪些 下火水果有哪些】青梅是初夏的时令果子 ， 味道酸中带甜 ， 然而它也是强碱性的食物哦 ， 富含多种天然有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质 ， 立夏适量吃一些青梅是可以有效的起到开胃生津的作用 。不经过处理的青梅 ， 直接吃的话 ， 估计很多人不敢入口 ， 通常制作成腌渍梅干、梅酒、青梅酱 ， 或者乌梅 ， 都比较受人们的欢迎 。
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