查出脂肪肝一定要增加运动量，最好每周快走5天，每天45分钟，最好心率达到120次，维持5-10分钟，才能达到效果 。对于中老年患者来说宜采取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等 。每天的运动时间以晚餐后隔1小时进行为好 。
运动治疗前后要有准备运动，运动后要有放松运动，避免心脑血管意外或肌肉损伤的发生 。
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