2.如果运动时感觉特别累难以承受时,一定要及时停止 。运动的强度选择以患者微微出汗,不会感觉疲劳,也不会使呼吸急促为宜 。
3.刚更换运动种类时,运动时间不要超过10分钟 。等身体建立耐受后再延长运动时间,可以有效防止身体在更换运动种类时的身体疲劳,并且易于长期坚持 。
4.运动的频率可以根据患者的身体情况来,比如可以间隔一日,保持体力 。日常运动的时间也有讲究,进食60分钟后较为合适 。
推荐阅读
- 蛋白石是什么石头
- 醋泡黑豆的正确做法与吃法及功效 醋泡黑豆的正确做法
- 怎么去虾线最方便视频 怎么去虾线最方便
- 吃羊肉能喝牛奶吗早餐 吃羊肉能喝牛奶吗
- 四川适合种什么花
- 墨鱼的营养价值及功效 墨鱼的营养价值
- 小茴香怎么吃好吃又简单 小茴香怎么吃
- 晚上喝柠檬水有什么好处 晚上喝柠檬水
- 安踏属于什么档次 匹克属于什么档次的
- 吃什么可以降压降脂 吃什么可以降压
