左旋肉碱是一种人体必需的营养素 ， 人体通过L-蛋氨酸和赖氨酸合成左旋肉碱 ， 因此这是一种常见的营养素 。
左旋肉碱是什么（坐旋肉碱是什么）
左旋肉碱的减脂原理
人体体内的脂肪燃烧 ， 是在细胞线粒体内进行的 ， 也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量 。但是 ， 脂肪到达线粒体内部有一个障碍 ， 那就是线粒体膜 ， 而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶 ， 通俗的讲就是搬运工 。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部 ， 进行氧化从而燃烧脂肪 。
可以看到 ， 在理论上左旋肉碱和脂肪燃烧是有关联的 ， 但有研究表明：它作为减肥补剂可能并不实用 。
【坐旋肉碱是什么 左旋肉碱是什么】关于左旋肉碱 ， 主要研究可以归纳为以下几点：
1、素食主义者或者饮食不规范的人群 ， 需要额外补充左旋肉碱；
左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质 ， 也可以通过饮食摄入 ， 但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱 ， 但是人体一般只能吸收50mg左右 ， 素食者摄入的更少 。
2、补充左旋 ， 被证明可以增强精子质量 ， 对于备孕男性似乎可靠；
3、理论上左旋肉碱可以提高脂肪燃烧的速度 ， 但大量研究表明 ， 服用后并没有带来实际的脂肪减少 。不过 ， 当你缺乏左旋肉碱的时候 ， 补充它有可能恢复身体燃烧脂肪的能力 。
也许有人会说：我吃了左旋瘦了啊 。
首先你要想想 ， 凭自己本事瘦下来的 ， 你真的要归功于一个一百块的补充剂吗？为什么美国人发明了这么多减肥产品 ， 他们还是肥胖大国？其次你要看看你吃的左旋真的只是纯左旋 ， 没有别的成分吗？
最后 ， 瘦的是你 ， 还是你的钱包？
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