莲子猪肚汤的功效与作用 莲子猪肚汤

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莲子猪肚汤的功效与作用 莲子猪肚汤

文章插图
莲子猪肚汤(莲子猪肚汤的功效与作用)
材料:鸡胸肉300克、杏鲍菇2个、甜椒1只、洋葱1/4个、盐3克、糖2克、现磨黑胡椒5克、蒜2瓣、淀粉8克、蚝油15克、少量清水、芝麻油5ML
做法:
1.鸡胸肉洗净,切片,调入一半盐,一半糖,一半黑胡椒,一半淀粉及少量清水抓匀备用;甜椒切块,洋葱切块,杏鲍菇切片,蒜拍碎
2.取一空碗,放入剩下的盐、糖、黑胡椒、蚝油、芝麻油等调料,加入淀粉调匀备用
3.锅内倒少量油,然后放入杏鲍菇爆一爆,差不多熟了就捞出
4.把鸡肉爆熟,后倒少量油,把洋葱和蒜碎放入爆香,再将鸡肉,杏鲍菇及甜椒块一起放入炒匀
食材:茄子2根、猪瘦肉100克、蒜米、小红椒、香葱、生姜,鱼香酱汁:食盐1勺、白糖半勺、生抽1勺、香醋半勺,清水2勺,淀粉1勺
做法:
1、把茄子清洗干净后切滚刀,加入少许的白醋和干淀粉搅拌均匀防止变色和营养流失,然后把搅拌好的茄子装入盘子里,再放入锅中蒸15分钟蒸熟蒸软 。
2、趁蒸茄子的时间,我们把香葱洗净后切碎、蒜米去皮后切碎,小红椒洗净后切段,生姜洗净去皮后切碎 。调一碗鱼香酱汁:食盐1勺、白糖半勺、生抽1勺、香醋半勺,清水2勺,淀粉1勺一起搅拌均匀待用 。
【莲子猪肚汤的功效与作用 莲子猪肚汤】3、起锅烧油,开小火把肉末倒进去爆香,把肉末爆香后,放入姜蒜末、小红椒倒进去一起爆香 。
用料:1/2花椰菜(青茎菜花)、150克猪肉、1块葱花、2片生姜、3克盐或适量(根据个人口味调整)、1/3海底捞麻辣香锅调味料、1/3青椒和红椒(装饰用,不需要)
做法:
1.准备好调味包,取其中的一袋,打开备用
2.五花肉切片,葱花和姜丝,还有青、红辣椒切成小段
3.锅里加入少量油,放入五花肉,中火煸炒
4.五花肉微微卷起后,加入葱姜,继续煸炒
5.五花肉微微焦边,加入三分之一袋海底捞麻辣香锅调料,中火翻炒均匀
6.加入菜花,翻炒均匀
7.不断翻炒断生,加适量盐,翻炒均匀
食材:
鸡胸肉1块,胡萝卜半根,黄瓜半根,花生米少许,葱花蒜末,料酒,生抽,陈醋,蚝油,盐,白糖,淀粉,豆瓣酱 。
做法:
1.先调个料汁:碗里?2勺生抽?2勺陈醋?1勺蚝油?1勺糖?1勺淀粉?半碗清水搅匀备用 。
2.鸡胸肉切丁?2勺料酒?半勺盐?小半勺胡椒粉?1勺淀粉抓匀腌制10分钟 。胡萝卜和黄瓜切丁备用 。
3.锅中热油放入腌好的鸡肉炒熟盛出 。锅里留底油爆香葱花蒜末?1勺郫县豆瓣酱炒出红油,倒入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒均匀 。
食材:排骨、豆豉、葱、姜、淀粉、盐、生抽、胡椒粉、料酒 。
做法:1、我准备了2根排骨,把排骨用刀剁再放入清水中泡浸半个小时把排骨的血水泡出来,捞出挤干水分放到盆中,接着来腌制一下排骨,加入少许的胡椒粉,1勺生抽,一勺料酒,适量食盐,抓拌均匀,腌制20分钟入味 。
2、排骨腌制好了之后,加入适量豆豉,蒜末,姜,2勺玉米淀粉,继续把它们搅拌均匀,让排骨裹上淀粉,再放入1勺食用油,搅拌均匀继续腌制10分钟 。

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