习惯3、高嘌呤饮食
嘌呤在肝脏代谢后，变成尿酸，其中1/3由肠道排出，2/3从肾脏排出 。
如果经常高嘌呤饮食，导致尿酸水平过高，来不及排泄，就会囤积在体内，进而加重肾脏负担，造成肾损伤 。而一旦肾脏受损，其排泄功能会进一步下降，尿酸更难以排出，两者互相影响，恶性循环，会加速肾病的恶化 。
习惯4、抽烟
香烟中的尼古丁、铅和镉等有害物质具有肾毒性，可以升高血压、损伤内皮细胞和肾小球等，进而引发肾脏疾病 。吸烟越多，肾病的风险就越高 。
上海市中西医结合医院肾病科副主任医师林钐表示，肾不好的人尽量不要吃杨桃，因为杨桃具有肾毒性，误食可能引发急性肾衰竭或中毒 。
此外，香蕉、橙子、桃子、杏子、柚子等含钾较为丰富的水果，也不能摄入过多 。林医师推荐，肾病患者可适当吃点桑葚，它不仅含糖量不高，含钾量也低，对肾脏较为友好 。
尿毒症不只是影响肾脏，它还会影响神经、心血管、肠胃、血液、呼吸、皮肤和内分泌等全身上下的系统，严重时可导致死亡 。如今尿毒症越来越多，我们平时一定要养成良好的生活习惯，别让肾脏受伤 。
#谣零零计划#
[1]肾病患者8大常见的皮肤表现，你知道几个？，医脉通肾内频道，2018-04-24
[2]牛庆雨,赵慧萍.慢性肾脏病患者杨桃中毒的研究进展[J].中国血液净化,2018,17(6):5.
[3]闫心怡.慢性肾脏病皮肤损害的研究进展[J].国际泌尿系统杂志,2022,42(2):3.
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