【酸枣仁治疗失眠三个方法 酸枣仁怎样吃可以治疗失眠】
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1、用酸枣仁、白米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。做法简单 ， 取酸枣仁少许 ， 生地黄少许 ， 粳米或白米偏多 ， 酸枣枣仁、地黄水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可 。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用 ， 对于缓解失眠有一定的效果 ， 而且还可以提高免疫力的呢 。
2、治虚劳虚烦 ， 不得眠：酸枣仁二升,甘草50克 ， 知母100克 ， 茯苓100克 ， 芎穷100克 。上五味 ， 以水八升 ， 煮酸枣仁得六升 ， 纳诸药煮取三升 ， 分温三服 。
3、治骨蒸 ， 心烦不得眠卧：酸枣仁100克 。以水二大盏半 ， 研滤取汁 ， 以米二合煮作粥 ， 候临熟 ， 入地黄汁一合 ， 更微煮过 ， 随时可食用 。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦 ， 还可以有促进代谢的效果 ， 具有镇静安神的效果 。
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