第六、提醒自己或者是给自己镇定的暗示来鼓励自己,也可以提高心理素质 。
第七、找个信得过的人依靠,实在是很怕的话可以找一个信得过的人,可靠的人陪你一起练习 。
第八、强迫自己参与一些事情,也可以提高自己的心理素质 。
第九、参加一些技能训练,提高心理素质的速成班,这样通过专业的培训也可以提高心理素质 。
怎样提升自己的心理素质点就是，首先要对自己自信，当你遇到困难的时候，一定记得要足够平静的处理特殊的事情，遇事要做到学会包容，俗话说的好，吃亏是福，受点委屈无所谓的，所谓海纳百川 ，有容乃大，说的就是我们的肚量要大一些，你的心有多宽，心理素质就会有多 。慢慢培养，心理素质就会一点一点提高，越来越！加油吧！
第二点就是，多读书，增长自己知识，增长底气 。一个人的心理素质不好很大一部分原因是底气不足，心里有怯意，所以在面对一些事情的时候就会力不从心，面露怯意，这就是人们常说的镇不住场子，没有气场 。读书真的是一个很好的方法，但是一定要选择适合自己的，不要什么书都看，免得误入歧途，受到错误的引导 。
第三点就是，收敛自己的脾气 。不要迁怒于别人，不乱发脾气 。不论在什么时候，要讲究一下礼节 。要知道实质性的交流，比发脾气更能解决问题 。因为发脾气是不会有任何好处的，除了让人不舒服之外，不能给你带来任何的好处，你只是单方面地发泄，一个人喋喋不休，时间久了，也会有越来越多的人忍受不了 。
第四点就是，做一个有梦想的人 。有一句话说得好，没有梦想的人和咸鱼没有区别，你要变得有梦想，有渴望，有追求 。因为只有树立正确的人生观和价值观，世界观等等才能让自己的精神面貌焕然一新 。所以在你遇到问题时才会迎刃而解游刃有余，不会被难倒，心理素质才会更加强大！
第五点就是，不畏惧困难，在有难以解决的事情的时候，那你就多经历多享受 。在生活中随时能遇到自己棘手、难以解决的事情，如果你不逃避，你选择每一次迎难而上，你会感受解决问题之后极大的快乐，享受其中，经历很多，才能获得生活给予的强大经验，有经验的人才会更加有能力 。
提高一个人的心理素质的方法有哪些？1、心理素质的培养和提高，首先是要认清楚自己的原因，心理素质不好这是人类本能的进化问题，当原始人遇到野兽的时候，思维会陷入打或者逃得状态，头不会充血，手脚会冒汗，这是历史原因 。
2、要想突破这层障碍，能做的事情就是多去尝试，不要逃避，开始可能会担心被拒绝，担心不被认可，甚是插不上话，这样会使自己很尴尬，内心深处出现自卑现象，这个时候需要始终保持观察自己的内心，你要意识到，当下的感觉是自卑了，当下的感觉是让自己为难的，并且照顾这种感受，才不会是这种感受被放大 。
3、心理素质差源于对自己的不自信，当然现实社会中也不乏缺少那种盲目自信的人 。一个真正自信的人，应该是谦虚，有礼的 。提高自己自信的方式有两种 。
4、一个是在外在，自己的外在形象，干净整洁，一些细节，比如保持头发整洁，经常修剪；指甲干净；面部干净，不油腻；衣着得体整洁；鞋子干净等等细节，虽然不一定要多少的品牌，但是干净清爽的感觉会给人影响大大的加分，提供也能够提高自己的自信程度 。
5、另外一方面是内在，其实很多时候不喜欢和一个人聊天，并不是他真的没趣，而是聊不出有价值的东西，大部分都在扯淡 。这样很难维持长久的，和陌生聊天亦是如此，一上来就查户口，扯闲篇应该谁都没有兴趣，投其所好，并且能够在对方的爱好领域发表一些自己的观点看法，这样可以让你的沟通更加顺畅 。
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