禁忌：榛子和板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或不吃，因为它们的含糖量极高 。
榛子和板栗有区别吗
颜色不同，榛子树皮为灰色，枝条暗灰色无毛 。板栗，树皮深灰色，较小的枝干上有短毛或散生长绒毛 。
叶片不同，榛子树叶词条为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形 。板栗树叶互生排成二列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形 。
果实外表不同，榛子果实近似球形，无毛，板栗果实成熟时有外壳
生长环境不同 。普通板栗多生于低山丘陵、缓坡及河滩地带 。
榛子和板栗有什么区别？
一、色泽不同
1、榛子：虽然榛子和板栗都是咖啡色，榛子壳的颜色略浅，像是加了奶油的咖啡 。
2、板栗：板栗壳颜色深，像是牛奶巧克力的那种颜色 。
二、质地不同
1、榛子：榛子壳非常硬，像是核桃壳那种，
2、板栗：板栗壳比较软，指甲就可以掐破 。
三、纹路不同
1、榛子：榛子和板栗上面都有竖纹，但是榛子的纹路很突出，很明显 。
2、板栗：板栗上的纹路则非常细，也不明显 。
四、味道不同
1、榛子：榛子具有一种天然的香气，果仁油脂含量高，吃起来香脆粉滑，而且余味绵绵 。
【榛子跟板栗有什么区别】2、板栗：板栗剥开后没有榛子所具有的香气，但是板栗软而且甜味较重，没有油腻感 。
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