胃是我们身体非常重要的消化器官 ， 我们吃进去的食物经过食道的运输来到的第一站便是胃 ， 它就像一个有弹性的口袋 ， 不断地蠕动着 ， 搅拌和消化食物 。
所以大家一定要注意保护胃部的健康 。但是在生活中 ， 我们会发现身边有很多人都患有胃病 。
胃不好能吃苹果吗（有胃病的人能吃苹果吗）
众所周知 ， 多吃水果对身体有好处 ， 水果提供了人体生命活动必须的多种微量元素和维生素 。水果中含有的纤维可以加快肠胃蠕动有助于消化吸收 。多吃水果还可以平衡血液酸碱度平衡 ， 避免因为血液酸碱度失衡引起的其它不适 。
【有胃病的人能吃苹果吗 胃不好能吃苹果吗】那么对于胃不好的人来说 ， 平时可以常吃哪些水果 ， 今天就给大家整理一下这几种水果 ， 看看有你常吃的吗？
1.大量喝烈性酒
经常大量饮酒会让胃部受到伤害 ， 因为酒精的刺激性大 ， 不单纯摄入之后会降低肝脏功能 ， 还可能因饮酒过多损伤人的胃黏膜 。
大量饮用烈性酒会出现胃溃疡、慢性胃炎的可能性高 。因此 ， 在提高胃部功能的过程中应该懂得饮食的节制 ， 通过减少酒精的获取来降低胃部黏膜受到的损伤 。
2.饭后剧烈运动
现在人们普遍缺乏运动 ， 因此一些人就想要在饭后短暂的休息时间中弥补缺乏的锻炼 ， 如果是比较轻微的散步等等对健康没有影响 ， 如果比较严重的聚类运动 ， 比如跑步或者跳跃 。
所以在餐后运动 ， 或者夜跑要注意 ， 餐后半小时最好不进行运动 ， 就算是快走、慢跑也不行 ， 容易伤害到肠胃 。
3.饮食不节制
夏天不少人喜欢吃冷饮 ， 生冷的食物不但会刺激胃黏膜 ， 导致胃部神经失调 ， 油腻甜食还会增加脾胃的消化负担 。
边吃边说或大口吞咽 ， 都会使咽下的气体过多而消化不良 。与此同时 ， 吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜 。
4.药物错误服用
胃部发生病变和平时药物不正确使用有关 ， 很多人在身体健康问题出现时自行用药 ， 没有到医院进行详细的检查 ， 根据自己的感觉用药 ， 某些药物是有副作用的 ， 空腹状态下服用胃黏膜容易受损 ， 这是部分人胃部病变出现的原因 。
5.经常熬夜
经常熬夜 ， 对身体的损害也很大 ， 所以 ， 要有一个好的睡眠质量 ， 可以增加肠胃蠕动的频率 ， 提高对食物的消化能力 。
如果熬夜的时候思虑太过则容易劳伤心脾 ， 引起耗伤心血、损伤脾气 ， 导致脾胃受损 。除了会引起脾失健运导致的食欲不振、容易腹泻、腹胀、腹痛等 ， 还会出现心跳加速、心慌等症状 。
1.葡萄柚
葡萄柚所含的果肉柔嫩、多汁爽口 ， 是非常受欢迎的一种水果 。葡萄柚中含有丰富的膳食纤维 ， 可以将肠道中的致癌物质给清除 。
同时 ， 葡萄柚也可以促进肠道的蠕动 ， 帮助人体进行起到润肠通便的功效 。除此之外 ， 葡萄柚还能够降低胆固醇 ， 有效地预防心脑血管疾病的出现 。
2.苹果
苹果又名平安果、智慧果 ， 是日常生活中常见的水果 ， 俗话说 ， “一天一个苹果 ， 疾病远离” ， 苹果富含植物纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 补气健胃 ， 预防便秘 。
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