对于孩子的身高发育，可以说是“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%虽然和遗传有关，不能改变，但还有30%左右可以靠后天的努力追赶 。
长高吃什么维生素（长高吃什么维生素钙片）
看综艺电视剧里的明星萌娃，除了可爱的长相外，大家都羡慕拥有大长腿的萌娃，关于宝宝的身高问题一定能荣登宝妈们讨论榜的top10 。但是对于长高还是有不少家长存在很多的误区，相信很多网络上长高的“偏方”，给自家娃的身高增长“挖坑埋雷” 。
常见的长高误区：
1、孩子长高的标准是以“别人家的孩子”为参照：从小到大“别人家的孩子”真是无处不在 。但每个宝宝的体质、生长环境等都是有差异的，也就导致了宝宝的发育情况各不相同，不要一味地通过别人家的孩子进行对比，而要用科学的身高对照表进行参照才是合理的判断方法 。
2、补钙营养品疯狂“轰炸”：疯狂补充钙，包括天天喝牛奶并不一定能促成长高，补钙可以使儿童骨骼密度显著增加，但是对身高没有明显的促进作用 。也就是说，疯狂补钙不一定能帮助宝宝长高，而且还可能把宝宝补成“血钙超标”，严重的还会影响宝宝的生长发育，造成肾结石、胆结石、尿路结石等问题 。
3、对宝宝的身高焦虑过度：爸妈的心态很容易影响孩子，会把焦虑、担忧的情绪传递给孩子，心理焦虑进而影响生理发育，宝宝自然难以长高 。
想让宝宝趁着暑期长得高人一等，试试这几招：
1、学会科学监测记录身高
孩子的身高发育有规律可循，记录生长曲线，不能说是娃长高的原因，但却能说是一个极度必要的开始！面对生长发育问题：预防，提前监测，才是最重要的！
身高曲线怎么画呢，建议定期按时记录孩子生长数据（身高、体重），＜6月龄：1月1次；6~12月龄：2月1次；1~3岁：3月1次；3~6岁：6月1次 。然后把每次一测的单点位置，连点成线即可！
比如下图，男娃5岁，身高118cm 。那么在图中，应该这么标注（红点处）
如果是女儿，就用下面的这张图 。（假设：女儿5岁，身高110cm）
2、营养均衡，吃得饱不如吃的有营养
尤其是暑假期间，孩子出汗多，消耗快，所以更需要补充维生素、微量元素等营养，给宝宝的长个提供能量 。
一提到长个，可能家长们知道补钙、补维D，但其实关于营养，还少不了锌元素和维生素A的支持 。
锌是一种微量元素，存在于大约300种与糖和能量代谢，蛋白合成与降解，以及核酸合成有关的酶中 。由此可见，锌是人体生命活动中最基础、最重要的微量元素之一，不可或缺，锌元素缺乏可严重损害人体健康，出现多系统损伤，如生长发育迟缓、反复感染、性腺功能减退或性成熟延迟、异食癖、腹泻及不同程度皮损等表现 。
维生素A在人体具有广泛而重要的功能，是维持儿童正常生长发育必不可少的物质 。维生素A不仅参与钙吸收的环节，对骨骼发育还起到了“助推器”的作用，能够通过促进长骨的增长（使骨骼纵向生长）和生长激素的分泌来帮助宝宝骨骼和身高发育 。
维生素A还可以促进维生素D的活性发挥，在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面具有事半功倍的协同效应 。
所以，长高发育离不开锌营养和维生素AD的协同作用，全面保障骨骼强壮，身高的增长 。根据最新的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》来看，婴儿出生后应每天补充维生素A1500~2000单位，维生素D400-800单位[1] 。
医生一般建议选择配方更优的国药准字OTC产品，比如橄榄油AD（童倍健），无转基因、无过敏物，无香精、明胶等添加，无维E添加，还含有大脑发育和视力发育所必需的DHA、AA等营养 。
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