【顽固性失眠怎么办 有什么缓解失眠的办法】
1、调整睡眠时间
2、盐水洗足 ， 按摩涌泉
3、选择合适的睡眠姿式
4、晨醒即起莫赖床
5、饮食方面须注意
6、放松疗法
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1、调整睡眠时间
2、盐水洗足 ， 按摩涌泉
3、选择合适的睡眠姿式
4、晨醒即起莫赖床
5、饮食方面须注意
6、放松疗法