吃饭是每天必须做的事 ， 一顿不吃我们就会感觉到饥饿 ， 尤其是对于正在长身体阶段的孩子 ， 不仅每顿饭都要吃 ， 而且吃得还都很多 。
我们吃进体内的食物 ， 都要进入胃里面 ， 让胃来消化 ， 胃每天的工作量都是很大的 ， 有那么多的食物都需要消化 。
【大米粥养胃还是伤胃 小米粥养胃还是伤胃】
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小米粥养胃还是伤胃（大米粥养胃还是伤胃）
因此我们要小心呵护我们的胃不要让它出现问题 ， 一旦得了胃病 ， 那就很难受了 ， 吃了东西之后消化不了 ， 出现胃痛或者呕吐的情况 ， 而且有很多食物吃不了 ， 只能吃一些温和的食物 。
01一、小米粥可以养胃吗小米粥是我们常喝的一种粥 ， 不管是家里父母做的还是学校、工作地方的食堂里都会有小米粥 ， 吃馒头的时候搭配一碗热乎乎的香气腾腾的小米粥 ， 是很多人的选择 。
小米粥色泽金黄 ， 而且会有诱人的香气 ， 很多人都喜欢吃 ， 尤其是家里有老人的 ， 经常会喝 ， 老人的胃的消化功能不太好了 ， 小米比较好吸收 ， 去爷爷奶奶家时经常看到他们喝小米粥 。
而且我们会经常听到家里的老人说喝小米粥养胃 ， 那么这种说法是正确的吗 ， 它真的对我们的胃有好处吗?
小米里含有较多的营养物质 ， 可以为我们的身体提供能量 ， 而且好消化 ， 让我们的胃的负担不那么重 ， 对胃的益处是挺多的 。
但是 ， 小米却并不适合所有的人 ， 像一些胃酸分泌的多的人就不适合这一说法 ， 消化小米所需要的胃酸很少 ， 只吃小米的话就会导致体内的胃酸过剩 ， 就很容易出现烧心的情况 。
02二、要想养胃 ， 平日要养成这两个好习惯1、养成正确的吃饭方式
现在很多年轻人因为工作忙碌 ， 经常忘记吃饭 ， 有时中午饭直接省略 ， 或者简单地吃个面包、方便面等对付一下 ， 有时就会等到晚上十一二点再吃晚饭 ， 还有甚者 ， 经常不吃饭 。
这对胃的伤害是很大的 ， 这顿饭不吃下顿饭的时候非常饿 ， 就会吃很多 ， 一会儿不吃饭 ， 然后一会儿又吃很多 ， 对胃的损伤很大 。
还有一些女性 ， 为了追求苗条的身材 ， 把减肥当成了每天的必修课 ， 减肥时有的人选择运动 ， 还有的人觉得运动太累或者运动不如节食效果来的快 ， 就会选择不吃饭 。
很多人减肥会选择一天只吃一顿饭 ， 这对胃的伤害是极大的 ， 我们应该按时吃一日三餐 ， 一顿都不能落下 ， 而且吃饭时也不能狼吞虎咽的 ， 吃的时候要慢一点 ， 嚼的精细一些 。
2、补充营养
胃部已经出现问题的人 ， 除了吃药治疗以外 ， 在饮食方面也要注意 ， 食疗才是长久之计 ， 多吃一些养胃的食物 ， 这样才能让我们的胃早些好起来 。
相信很多人都在电视上见到过那则广告 ， 要想养胃 ， 就吃猴头菇饼干 ， 猴头菇是一种对胃很好的食物 ， 还有山药 ， 更加的常见 ， 对胃也有好处 。
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