孕妇吃什么粥有营养?
孕期长胎不长肉，简单又营养的粥有： 1.番茄豆腐粥 补充维生素有益骨骼发育 2.红枣莲子粥 健脾养胃 3.百合莲子粥 清热去火 4.芝麻核桃粥 补充脑部营养 5.鱿鱼粥 含有优质蛋白 6.莴笋瘦肉粥 缓解孕期身体水肿 7.苹果银耳粥 含维生素缓解便秘8.猪肝瘦肉粥 含优质蛋白补铁 9.南瓜板栗粥 健脾养胃 含维生素C 10.紫薯红枣粥 补铁防止贫血 11.紫薯燕麦粥 补充维生素 膳食纤维 12.紫薯坚果粥 抗氧化不易便秘 13.白萝卜牛肉粥 补充膳食纤维 维生素 14.青菜香菇粥 补充膳食纤维 养胃 15.香菇鸡肉粥 丰富的蛋白质 钙 16.小米南瓜粥 含丰富维生素 果胶 17.小米海参粥 补血润燥 防止反胃 18.小米山药粥 补血润燥 防止反胃
孕妇吃什么粥最有营养？
用猪肉和猪肝煲粥也有营养，用鸡肉来煲粥也好，还可以用鱼肉来煲嗜阳有营养的，也可以直接食用孕味食足的孕期套餐，这个搭配好的，里面有粥，可以从周一到周日都是安排好的营养搭配 。孕妇补营养吃什么粥最好呢
1、小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
2、猪肚粥：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体 。
3、糯米粥：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用 。
4、什锦鸡粥：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体 。
5、大枣桂圆粥：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复 。
【孕妇吃什么粥最好最有营养】6、绿豆银耳粥：绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等 。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用 。
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