【牡蛎可以多吃吗】
牡蛎不宜多吃 。牡蛎是一种海洋贝类 ， 其味道十分鲜嫩 ， 口感独特 ， 其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖元、烟酸、矿物质等多种营养成分 ， 还可以起到滋阴、养血、补虚等功效 ， 营养及保健价值非常高 ， 但是任何食物都不能多吃 ， 牡蛎也是一样 ， 如果食用过多 ， 不仅无法起到保健作用 ， 反而会引起身体不适 。
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