孕妇贫血可以吃蜜枣吗
孕妇贫血可每天吃6到8颗红枣 。
红枣含有丰富的维生素C ， 可增强母体的抵抗力 ， 促进孕妇对铁质的吸收 。而且红枣中含有十分丰富的叶酸 ， 叶酸参与血细胞的生成 ， 可辅助造血 ， 且还可以促进胎儿神经系统的发育 。所以说红枣是很好的滋补营养品 ， 有改善体质、补血安神、补中益气的功效 ， 对治疗孕妇贫血有很好的疗效 。
但红枣的皮膳食纤维含量很高 ， 且很难彻底嚼碎 ， 但如果一次吃太多的话 ， 就会在胃和小肠中不能被消化 ， 造成胃肠不适 。所以 ， 孕妇吃枣要适量 ， 每天食用吃6到8颗即可 。
孕妇可不可以吃蜜枣
孕妇食用蜜枣是可以的 。因为枣是很补血的 ， 孕妈妈孕期也很容易贫血 ， 所以吃枣是很有好处的 。但是不宜过量的使用 ， 每天吃三颗最佳 。
食用蜜枣可以促进胎儿神经系统发育 。蜜枣中含有含有很多的微量元素 ， 它们可以参与血细胞的生成 ， 促进胎儿神经系统的发育 。还有 ， 如果你做的正确使用蜜枣的话 ， 它还有利胎儿智力发展 。
孕妇在生活中食用蜜枣要注意的是：吃蜜枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处 ， 但是孕妇吃蜜枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌 。
适量吃枣更健康 。孕妇吃蜜枣也要注意有节制地吃 ， 否则会适得其反 。
【孕妇可以吃蜜枣吗早期】另外 ， 经常吃蜜枣肚子会容易涨气 ， 还容易导致变胖 ， 所以怕胖的孕妈们就不要经常吃 ， 建议隔天吃一次 。
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