孕妇吃什么补肾 孕妇补肾的食谱做法大全
孕妇补肾吃什么好1：山药
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可 。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的选择 。
孕妇补肾吃什么好2：甲鱼
甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品 。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果 。
甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道；吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益 。
孕妇补肾吃什么好3：枸杞子
作为比较好吃的一种中药，它补肾的力量还是比较强的，孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好 。
孕妇吃什么食品比较补肾
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法 。要想宝宝更聪明，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物孕妇吃什么补肾
首先要做到的就是多运动，其次就是吃金易健抗疲劳 。其实根本在于戒除手yin 。不然后患无穷 。多补充含蛋白质的食物和含锌的食物，还有要减少次数 。清淡饮食也很重要的，早睡早起，锻炼身体，少吃辛辣食物 。思想要端正，养成积极向上的生活情趣 。孕妇吃什么补胎儿的肾
【孕妇补肾气吃什么食物】中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法 。要想宝宝更聪明，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群 。
1. 红枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效 。
而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿 。
特别提醒：虽然红枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗 。意外的收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点 。
2. 核桃仁有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效 。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好 。特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食 。生着吃或煮熟了吃都可以 。
意外的收获：核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈 。
3. 花生米花生，又称长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效 。
特别提醒：每天最好不要超过10颗 。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻 。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火 。
意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且对孕妇产后乳汁分泌也非常有帮助
推荐阅读
- 吃鸡腰子真的能补肾吗
- 羊肉炖什么补肾效果好呢?
- 孕妇可以吃秋葵吗晚期
- 羊肉的功效，常吃羊肉可以补肾?
- 有什么适合孕妇吃的开胃食物
- 孕妇马上生了可以吃泡面吗
- 孕妇高血糖不能吃哪些水果蔬菜
- 荔枝孕妇能吃吗
- 孕妇吃什么油最健康排行榜
- 孕妇可以吃桃子吗吃了有什么好