海带怎么炒好吃又简单
1、主料：超市买的绿帝袋装海带，取一半放盆里凉水泡涨，2、调料：大葱，姜丝，蒜末，盐，麻油，料酒，醋各适量 。3、做法（1）将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，沸水下锅，闷煮至海带丝柔软，捞出后用冷水冲洗备用 。（2）锅内放适量油，将姜丝放入爆炒出香味，放入切好的海带丝，大约翻炒五分钟左右，放适量水、盐、葱末、料酒，盖上锅盖略闷，等海带丝变软后就能出锅，装盘前洒入少许麻油、醋、蒜末即可 。海带怎么炒好吃
准备食材：海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等 。
1、起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香，翻炒 。
2、之后将准备好的小米椒段放在锅中，一同爆香 。
3、将海带清洗干净，用水简单泡一泡，再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒 。
4、准备一勺辣椒油，放在锅中翻炒 。
5、在将准备好的葱花放在锅中，进行翻炒 。
6、准备一点盐巴放在锅中 。这里要提醒大家，海带丝是带有一点咸味的，所以这里的盐巴的量大家要适量啊 。
海带怎么炒好吃
清炒海带不仅简单而且味道好吃 。
清炒海带的做法：
材料：海带，葱，姜，蒜，红干椒，盐，味精，醋等 。
1、将新鲜的海带丝切成10公分左右的长度，洗净 。
2、大蒜少许，拍碎，大葱少许，切丝，姜少许，切末，红干椒3根，切碎 。用辣椒面也可 。
3、放少许油，烧热后放入葱、姜、蒜、辣椒面，快速翻炒10秒钟左右 。加点水，防止糊锅即 。
4、加盐、味精、醋，再翻炒10秒钟即可装盘 。
海带结怎么炒好吃又简单
海带一片
大蒜5瓣
生姜3片
剁椒2勺
小米辣2个
葱2根
盐少许
鸡精半勺
醋2勺
生抽1勺
南德少许
芝麻油1勺
花椒10粒
超下饭的爆炒海带丝的做法
海带提前一晚泡发
切丝
锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸腾到海带断生，捞出过凉水沥干水份
锅烧热放油，放人葱姜蒜，小米辣，剁椒，盐，南德，花椒，一起爆香，
大火，锅中倒入海带丝，接着爆炒一下，然后放入酱油和醋翻炒几下 。最放入芝麻油、葱花爆炒一下，齐活，出锅
小贴士
海带放锅中焯水???以断生去其腥味，海带切的越细越好
海带怎么炒好吃又简单？
【海带怎么素炒好吃又简单】准备食材：海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等 。
1、海带丝泡过之后清洗干净，可以用剪刀把长得剪短一点 。
2、起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香，翻炒 。再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒 。
3、大火翻炒，将准备好的葱花放在锅中之后将海带丝盛出即可 。
小贴士：海带又名长寿菜，是一种常见的海洋蔬菜，别看它其貌不扬，但是含有丰富的营养素，有很好的保健作用，对我们的身体也有着非凡的功效 。海带是公认的含碘极其丰富的食物，被誉为“碘的宝库” 。碘是合成甲状腺素的原料，如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿，常吃适量的海带，可以补碘预防甲状腺肿的发生 。
海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质，可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性，辅助预防白血病与骨痛病的作用 。常吃海带可以帮助身体与一些重金属，如砷、铬相结合，以便更好地排出体外 。
海带怎样做才好吃又简单
海带的新吃法
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