苹果是我们生活中最常见的水果,不仅营养丰富,而且还具有很高实用价值 。
平时喜欢减肥的人都会选择吃苹果,因为苹果是零脂肪可以促进胃部分泌胃酸 。俗话说:“每天吃一个苹果,医生远离我” 。从这句话当中我们就可以看出苹果的重要性 。
但是说到苹果是早上吃好？还是晚上吃好？在这里很多人都不懂，一直都吃错了 。以下分别解释一下:
1，早上吃苹果
早上吃苹果可以排出身体前一天的毒素,还有保护肠胃的作用,而且苹果还具有护心的作用,所以每天早上吃一个苹果好处是非常多的 。尤其是早上是一天的开始，可以保证一天的新陈代谢 。
2，晚上吃苹果
很多人是为了减肥选择在晚上吃一个苹果,其实这样是错误的,很多人都不懂,因为晚上吃苹果是对肠胃不好，会增加肠胃的负担,虽然吃苹果好处有很多,但是对于肠胃不好的人来说，吃苹果会导致肚子撑胀,而且在晚上的时候身体吸收是最差的时间段 。而你晚上吃苹果，身体是无法吸收全部营养的 。
【是早上吃苹果好，还是晚上吃苹果好呢?你怎么看?】所以喜欢吃苹果的朋友，要注意了，苹果是在早上吃才是最健康的了 。另外还有一点要注意的是,我们在吃苹果时不要吃太多，因为苹果还有大量的苹果酸，尤其是空腹吃太多的话，苹果会对胃不好 。
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