体适能包括五个基本要素：
1、 心肺耐力 。心肺耐力是指心肺及循环系统在身体进行长时间运动时，能够有效供给足够氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力 。
【体适能上什么内容】2、 肌力 。肌力是肌肉最大的收缩力量 。
3、 肌耐力 。肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力 。
4、 身体组成 。身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例 。
5、 柔软度 。柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动 。
推荐阅读
- 鸭子可以吃自己的同类吗?或者什么动物可以?
- 鸭子下蛋后自己就吃了,什么原因?
- 幼年鸭子吃什么食物好呢?
- 为什么鸭吃谷子会死?
- 鸭子吃秧谷吃甜了嘴是什么意思?
- 鸭子为什么能吃鱼刺?
- 紧急出口的小人叫什么名字
- 土地证有什么用
- 藤字可以组什么词
- 什么季节吃鸭子好?