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偶尔失眠一次并没有大碍 ， 但是长期失眠就会导致睡眠不足影响健康 ， 那么 ， 经常失眠是什么原因呢?找出失眠的真正原因 ， 然后才能对症克服 。
经常失眠是什么原因?【经常失眠的根本原因？晚上经常失眠是什么原因?】最为常见的就是以下情况：
1、生理因素：
包括精神紧张、饥饿、疲劳、过度性兴奋以及某些疾病(哮喘、心率失常、偏头痛)等会导致人经常失眠 。
2、心理因素：
面对来自生活各个方面的压力 ， 人的精神长期处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦 。
3、药物因素：
长期服用某些药物或者是药物依赖及戒断症状均可导致失眠 。另外 ， 过度饮酒也是可以导致失眠的 。
4、其它方面的因素
年龄因素：一般年龄越大失眠发生率越高 ， 尤其是一些中老年人群 ， 这些人睡眠浅 ， 睡眠时间也少 。
不良的环境和习惯：长期处于不良的睡眠环境也是可能导致失眠的 ， 比如噪声、光线强弱、热冷等 ， 这些超过人体承受的范围就会影响睡眠 。
还有用脑过度 ， 环境周围嘈杂 ， 过度饮茶及咖啡等刺激性饮品也会导致失眠 。
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