女性怀孕后怎样预防胃炎

【女性怀孕后怎样预防胃炎】

女性怀孕后怎样预防胃炎

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随着怀孕后生活习惯的变化,加上坐月子期间,一方面要照顾宝宝,一方面身体尚未完全复原,往往容易忽略了饮食均衡和适度运动,致使产妇容易发生胃炎 。女性怀孕后怎样预防胃炎?步骤阅读
经验步骤:
    1不长时间卧床,产后多下床走动 。
    2多喝汤、饮水 。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。
    3保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢 。

注意事项:坐月子期间的饮食,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量,这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便 。

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