文章插图
1、苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效 ， 对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：苹果洗干净切块、去核；可用蒸蛋器将苹果蒸熟；将蒸熟后的苹果研磨成泥；冲泡好米粉；将苹果泥、米粉搅拌即可 。
2、香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质 ， 容易消化 ， 适合在宝宝辅食第一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
做法：香蕉切断 ， 捣成泥；加入4勺米粉到香蕉泥中；加热水并搅拌 。
3、香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高 ， 母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些 ， 在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择 ， 不过宝宝消化能力还没发展完全 ， 应该将西兰花捣成泥 ， 宝宝更容易吸收 。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：香蕉块与小米同煮；西兰花下水焯去农药、切碎；将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 。
4、牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质 ， 蛋黄中还含有丰富的卵磷脂 ， 对宝宝生长和大脑发育有好处 。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：将大米用凉水泡软 ， 后熬成粥；取鸡蛋一个 ， 用蒸蛋器蒸熟；鸡蛋蒸熟后 ， 取出蛋黄 ， 并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)；奶粉冲泡后 ， 将蛋黄泥、大米粥 ， 均匀搅拌即可 。
5、枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
做法：红枣去核 ， 加适量开水 ， 上锅蒸10分钟；把蒸熟的枣块放筛子上压膜 ， 取得枣泥；米粉冲调好后 ， 加入枣泥搅拌均匀
6、紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富 ， 而且纤维素含量高 ， 有助于便秘宝宝排便 。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份
做法：大米 ， 小米 ， 黑米清水洗一遍；紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡 ， 不然就会变黑)；紫薯切成丁 ， 和三米一起混合上锅煮 ， 煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)；取出盛碗即可 。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用 ， 不可以喂给宝宝食用 。
7、山药胡萝卜粥
营养价值：山药含有多种微量元素 ， 例如钾、钙和维生素C 。有健脾益胃的功效 ， 对小孩有强身健魄的作用 。
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)
做法：大米、小米洗净；山药去皮切片；山药和大米小米一起同煮；胡萝卜去皮捣成泥；加入山药、大米、小米同煮 。
8、胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A ， 银鳕鱼营养价值之高 ， 被葡萄牙人称为液体的黄金 ， 富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
做法：鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟 ， 捣成泥；大米洗净煮成粥；胡萝卜银鳕鱼粥完成
9、双米红枣稀粥
营养价值：具有健脾胃、补气血的功效 ， 对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用 。
用料：红枣若干、大米小米若干
做法：红枣去核、蒸熟；大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁 ， 用米汁代替粥)；将枣泥倒入粥中即可 。
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