1、谷物：4－10％ 。这类植物含有的纤维素最少 。
2、豆类：6－15％ 。豆类是人们生活中吃的最多的一种食物了 。
3、蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30－40％ 。蔬菜是人们必须摄取的食物 。
【富含纤维素都哪些】4、菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50％ 。
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