自学以色列格斗术分为两个部分，一是个人动作，二是两人实战 。可以先看图，学会个人的动作，反复练习熟练，这是第一步，第二步就是两人配合练习，先单一的上技动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由轻到重，由慢到快 。最后用真实的练习速度，进行实战 。
【以色列格斗术自学方法】以色列格斗术又称以色列马伽术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系 。
以色列格斗术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门 。以色列格斗术可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御 。
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