1、改善贫血 ， 葡萄干中铁和钙的含量十分丰富 ， 是儿童、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可以补血气、暖肾 ， 帮助改善贫血和血小板的减少；
2、缓解疲劳 ， 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 经常吃葡萄干对于神经衰弱和过度疲劳的患者有较好的补益作用；
3、抗氧化、促进排毒 ， 葡萄干中所含有的或者说富含的花青素 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 有效的预防黑斑、皱纹等老化现象 ， 葡萄干中所富含的膳食纤维能够吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 ， 有助于冠心病患者的康复；
4、葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分 ， 能有效防止细胞恶变或者抑制恶性肿瘤的增长 ， 而且能够阻止白血病细胞的分裂；
【干葡萄的功效与作用 吃起来吗】5、葡萄干中的纤维能够防止果糖在血液中转化成甘油三酯 ， 从而降低罹患心脏病的危险 。
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