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1、减少运动：夏天太热，就要减少户外运动，避免中暑，可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动，这样就不会因为运动感觉更热了 。
2、吃西瓜 ， 喝凉茶等：夏天太热，也可以吃一些水果降温，比如冰镇西瓜 ， 还可以喝凉茶，饮料等，都可以有效缓解高温带来的不适感 。
3、冲凉水澡：夏天太热 ， 最舒服的，最有效的缓解高温天气带来的燥热感，就是冲一个凉水澡 ， 每天冲几次，会感觉很舒服的 。
4、毛巾擦拭：如果没有办法冲凉水澡，那就可以接一盆冷水 ， 然后把毛巾弄湿，拧干，对身体进行擦拭 ， 也可以滴入花露水等，这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感 。
【夏天天气太热怎么办】5、擦花露水，开空调：天气太热，也可以擦拭花露水，身体也会短暂清凉，当然，想凉快，那就只好开空调了 。
6、心静自然凉：天气太热 ， 如果自己不活动，努力让自己的心静下来，心静自然凉 ， 还是有道理的，心里不烦，没有烦恼事 ， 也不会感觉太热 。
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