文章插图
1、杨桃
经常熬夜是很容易出现黑眼圈的 ， 不妨在第二天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 有利于淡化黑眼圈 ， 杨桃就是非常好的一种，大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等 ， 可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，有益皮肤 。
2、葡萄
葡萄含有大量的葡萄糖，以及多种维生素等等营养物质 ， 尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基 ， 保护肝脏，美化皮肤，改善黑眼圈，还有利于益气补血 。
3、柠檬
柠檬中含有大量的维生素C ， 这是去除黑眼圈最好的营养元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮肤干燥与晒伤 ， 不过柠檬有些酸，最好泡水喝，或是与其实水果榨汗喝 。另外，西红柿 ， 桔子，猕猴桃等也是含维生素C很多的水果 。
4、苹果
【黑眼圈吃什么水果】苹果是一种很普通的水果，但却是营养非常全面的水果 ， 含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以增加血色素，使皮肤变得细腻 。黑眼圈严重的人，可以喝杯苹果胡萝卜汁，或每天坚持吃个苹果，效果很好 。
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