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【吃橘子的好处 吃橘子有什么好处】吃橘子的好处是可以美容、消除疲劳、促进通便、降低胆固醇、降血压、疏肝理气 。橘子是人们喜爱的水果之一,其果肉厚实,味甜多汁 。橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,能帮助消化 。橘子富含维生素C与柠檬酸,可以开胃消食、生津止渴 。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便 。
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但橘子不能多吃,它属于温性水果,且含糖量较高,多吃容易上火 。其表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象 。还可能患上胡萝卜素血症,另外,溃疡患者要谨慎食用,高血糖患者忌食 。
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一般说来,橘的果形扁圆,红或黄色,皮薄而光滑易剥,味微甘酸 。柑和橘虽有区别,但在日常语言中常混用,如广柑也说广橘,蜜橘也说蜜柑 。中国是橘子果的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史 。
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挑选橘子的时候注意,大小和颜色 。橘子个头以中等为最佳,太大的皮厚、甜度差,小的又可能生长得不够好,口感较差 。多数橘子的外皮颜色是从绿色,慢慢过渡到黄色,最后是橙黄或橙红色,所以颜色越红,通常熟得越好,味道越甜 。不过,要注意的是,贡柑在成熟前采摘,果皮是青绿色的,但味道也不酸,但是红色的会更甜 。另外,看看橘子蒂上的叶子,叶子越新鲜,也说明橘子越好 。
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