剧烈运动后喝蜂蜜水有好处吗？【运动喝蜂蜜水的作用与功效,剧烈运动后喝蜂蜜水有好处吗？】不好，剧烈运动之后身体产生乳酸，这个时候喝蜂蜜水对于敏感体质会导致晕厥，对于一般人，蜂蜜和硫氨基酸一起，或者各类矿物元素一起食用会导致腹泻，严重的会中毒，长期食用导致结石
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剧烈运动后喝蜂蜜水有好处吗？不好，剧烈运动之后身体产生乳酸，这个时候喝蜂蜜水对于敏感体质会导致晕厥，对于一般人，蜂蜜和硫氨基酸一起，或者各类矿物元素一起食用会导致腹泻，严重的会中毒，长期食用导致结石
喝蜂蜜水有什么好处 运动后可以喝蜂蜜水吗首先，运动毕行后是可以喝蜂蜜水的 。
健康运动专家对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物 。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜 。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态 。
美国专家研究发现，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源 。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行 。
运动芹枯过后想维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要 。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来手首哗源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物 。可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢 。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事 。
相对于健身训练者来说，这的确是一个好消息，因为蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说，蜂蜜的营养又实惠，且口感也很好 。如果你对于蜂蜜不“感冒”也没关系，毕竟健身的方法不止一种，营养品更是多如牛毛，只要对自己健康有益的，我们都应该利用，而不要盲目放弃 。
喝蜂蜜水会不会发胖？
是不会，蜂蜜中的糖分主要是单糖，人体可以直接吸收，不会造成脂肪的沉积 。
蜂蜜水什么时候喝好？
一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水 。
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快 。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激 。大家不妨一试向阳国际盛媛美 。蜂蜜减肥有可取之处，不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，不宜长时间进行！
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