酵母粉是大家熟悉的一种食物 ， 在平时我们很多人都会服用酵母粉来进行养生 ， 这样对我们健康是非常有吧肮脏的 ， 大家可以通过酵母粉来帮助养生 ， 这样对我们健康也有好处 ， 所以说我们应该对酵母粉有所了解 ， ?服用酵母粉也会有一定副作用 ， 下面就让我们一起看看吧 。
导致钙流失
费用酵母粉是容易对我们健康造成影响的 ， 大家对副作用有所了解才行 ， 首先对酵母粉来说 ， 由于里面含有的曲粉水生成物属于乙醇类 ， 这种物质进入肠胃后 ， 会加速人体钙物质的流失 ， 这也的情况对人体补钙特别不利 。对于那些想食用酵母粉来减肥的朋友来说 ， 长期食用酵母粉就可能导致人体钙流失 ， 出现缺钙的现象 ， 对健康很不利 ， 这是容易影响我们骨骼健康的 。
损伤肠胃
同时对酵母粉来说 ， 虽然我们吃酵母粉在减肥方面有很效用 ， 但是如果我们长期的食用酵母粉 ， 这时候对肠胃的损伤很大 。特别是对于体质偏寒、肠胃不好的朋友来说 ， 我们要谨慎服用酵母粉来减肥 ， 否则减肥不成 ， 反倒损伤到肠胃的健康 ， 就很不好了 。而且 ， 对于健康的人群来说 ， 在食用酵母粉时 ， 一定注意不要时空腹 ， 因为空腹食用是会导致我们肠胃负担大的 ， 这样对我们健康影响比较大 ， 是大家不希望看到的情况了 。
导致出现腹泻
除了上面介绍的情况 ， 服用酵母粉我们还要注意 ， 虽然说酵母粉中的膳食纤维可以帮助我们促进肠道蠕动 ， 同时还可以有效的加快人体排泄 。但是如果说酵母粉摄入过量了 ， 这时候就很容易会导致肠蠕动过快的情况产生了 ， 而且还会致使排便频率增加 ， 从而使得肠粘膜的分泌过于旺盛或者发生吸收障碍 ， 就可能出现腹泻的状态 。所以酵母粉不宜多吃 ， 也不宜长期吃 ， 吃多了之后 ， 对肠黏膜伤害大 ， 引发腹泻的不良症状 ， 大家应该小心对待 。
服用酵母粉是不错的 ， 对我们健康也有好处 ， 在平时很多人都想要服用酵母粉酵母粉的时候也会存在一定问题 ， 上面介绍的情况是大家应该小心对待的 ， 我们不能盲目吃酵母粉 ， 大家应该对酵母粉的副作用有所了解 ， 合理吃酵母粉菜会更健康 。
【服用酵母粉有副作用 这些情况要小心】
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