【桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么维生素】
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1、黑豆的功效：古人认为豆是肾之谷 ， 黑豆形状像肾、味甘性平 ， 有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效 ， 特别适合肾虚者食用 。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效 。黑豆制成的豆浆、豆腐等 ， 是脱发患者的食疗佳品 ， 故有“乌发娘子”的美称 。
2、黑桑葚的功效：桑葚营养丰富 ， 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 。现代医学研究证明 ， 桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效 。从中医角度来说 ， 桑葚味甘酸、性寒 ， 入肺、肝、肾、大肠经 ， 具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 。所以 ， 过度用眼的白领一族也可以多吃桑葚 。
3、黑芝麻的功效：黑芝麻性味甘、平 ， 具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。黑芝麻中的维生素E非常丰富 ， 可延缓衰老 。有润五脏 ， 强筋骨、益气力等作用 。可强壮身体 ， 益寿延年 ， 滋补肝肾 ， 润养脾肺 ， 肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘 。
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