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【气血虚食补吃什么好 要多吃有营养的食物】1、食补气血最佳的方案就是煲汤喝 ， 日常生活中有许多汤都可以起到补气血的作用 ， 但是补气血效果最好的就是四物排骨汤 。
2、四物汤是一个中药方 ， 具有补气活血、补血的功能 ， 排骨具有非常高的营养物质 ， 含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素 ， 是补血的佳品 。
3、四物汤和排骨在一起炖出的汤 ， 既味道鲜美 ， 又能补充一些人体所需的能量、矿物质 ， 尤其是铁元素在排骨类含量比较高 ， 对于补气血效果最好 。由于排骨含有大量的胶原蛋白 ， 还具有美容养颜的作用 ， 加之四物汤具有补气活血的作用 ， 因此四物排骨汤就很好的补养气血的作用 。
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