女性在月经期间最好不要饮茶 ， 尤其不宜饮浓茶 。女性在月经期间，会流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白和高铁血红蛋白等 。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物来补充营养 。如猪肝、鸡蛋、菠菜和黑木耳等，还可服用补血的药物 。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收 ， 导致妇女缺铁性贫血的发生 。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌 ， 极易出现经期食欲不振和大便秘结等症状 。
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