【为什么助跑起跳比原地起跳高】因为正常的原地起跳被称做垂直高度 ， 助跑被称为绝对高度，一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地 ， 两臂向上摆动带动身体向上 。
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