上述问题的最好解决办法是―――买一把专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角 。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子 。
4，在休息时做一下局部按摩：
从按摩指尖开始向上按摩到前臂 。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流 。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带，穿紧身牛仔裤坐在电脑前―――这样很容易引发剧烈的腹痛 。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带 。
5，学会休息
所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2－3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操 。但是，在工作紧张时不可能这样经常“休息”，那该怎么办呢？
要让我们的肌肉休息和放松2－3分钟就足够了 。因此，经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰 。
【不得“电脑病”要谨记五原则】学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外 。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸：注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力 。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步 。
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