【学舞蹈腿太硬怎么办】
文章插图
学舞蹈腿太硬的话,坚持每天压腿会有所改善 。压腿时尽量放松肌肉,不要因为痛就把肌肉绷紧 。而且压到极限后可以稍微上下晃动身体,如果感觉大腿肌肉颤动得厉害就慢慢收小幅度,不然可能会造成韧带或肌肉拉伤 。压腿并不是一两天就能成功的事,所以一定要坚持 。
推荐阅读
- 青岛台东电脑维修学校_电脑维修学校
- 高三学生怎么学可以提高成绩?
- 环山小学放学时间
- 爸爸犯罪儿子能上大学吗
- 早鸟学生机票是正规的吗
- 大数据技术与应用是学什么的?
- 在贵州科龙电脑维修学校学费多少?;电脑维修学校
- A证驾驶证扣分网上怎么学习?
- 饥荒科学机器金子在哪
- 手语怎么学?