【泡发木耳热量】
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泡发木耳每100克带有大概21卡路里热量 。黑木耳 ， 也叫云耳、桑耳 ， 是中国极为重要的食用菌菌种 ， 有广泛当然遍布人工种植 。黑木耳材质绵软、口味鲜嫩、美味可口、口味独特 ， 并且含有蛋白质、人体脂肪、糖原及各种维生素矿物质 ， 有着很高的营养成分 ， 当今营养专家赞誉也意思素中之荤 。黑木耳的营养成分能与动物性食物相提并论 ， 其极其丰富的铁、维生素K1成分 。黑木耳菌丝是通过透明颜色 ， 具备横隔板和分支的管形真菌构成 。真菌在栽培基质中消化吸收养分 ， 在树干下产生扇形菌丝 。
