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1、阶段一：喜欢对方具有某种令我喜欢的品质 ， 例如长相、风度、谈吐、学识 。喜欢是爱的基础 ， 但是 ， 喜欢不等于爱 。喜欢和爱还有一段很长的距离 。
【恋爱的七个步骤】2、阶段二：喜欢一个人就会乐意和他在一起 ， 不在一起的时候会产生分离焦虑 ， 觉得不舒服 ， 渴望继续和他在一起 ， 这就是依恋 。
3、阶段三：依恋达到一定的程度 ， 就会产生占有欲 。为了完全占有对方 ， 有的人会采取一些极端的措施 ， 以便控制对方 ， 把对方牢牢抓住 。
4、阶段四：感恩是报答的一种 。在交易中 ， 我的付出可能不是心甘情愿的 ， 而报答一定是心甘情愿的 。
5、阶段五：共情从某种意义上讲就是揣摩 ， 但其目的是了解他 ， 以便更好地帮助他 ， 而不是为了讨好他 ， 使他更加爱我 。
6、阶段六：爱是无偿服务、义务劳动 ， 因为付出而满足 ， 不需要额外的报酬 。帮助可以是物质的 ， 也可以是精神的 。精神帮助就是情感支持 。
7、阶段七：奉献与关注、共情、支持相比 ， 奉献才是真正的爱 。关注、共情和支持不会损害自身的利益 ， 而奉献就是自我牺牲 ， 随时准备牺牲自己的利益 。
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