吃橘子可以补充营养 ， 但是也不能因为喜欢或者觉得橘子的功效多就吃过量 。食用橘子的时候 ， 还需要多多注意以下几个方面 。
操作方法01、多吃橘子会上火 。
每天吃柑橘的数量不应该超过3个 。
02、多吃橘子对身体有害 。
据研究 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多 ， 摄入过量的维生素C时 ， 人体内代谢的草酸就会增多 ， 这样容易引起尿结石、肾结石 。而且 ， 多吃橘子对口腔和牙齿也都有害 。
03、橘子不宜与萝卜同食 。
萝卜和橘子同食 ， 会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿 。
04、服药忌食橘子 。
橘子中富含果酸和维生素C ， 所以 ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等时 ， 应忌食橘子 。
05、橘子不宜与牛奶同食 。
牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应 ， 从而在人体内凝固成块 。这样不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此 ， 吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
06、饭前或空腹时不宜吃橘子 。
橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜 ， 对胃不利 。
【吃橘子的注意事项】07、忌用鲜橘皮泡茶 。
新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样 ， 用新鲜的橘子皮泡水 ， 会挥发出较多的油 ， 容易刺激消化道 ， 导致消化功能紊乱 。
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