月经质量会反映身体的健康情况 ， 所以本篇指南将从周期、血量、血块、经血颜色、行经期五个维度帮你判断月经是否正常 。
操作方法01、周期
每个女人的周期都不尽相同 ， 从21天到35天不等都算正常 ， 关键是是否准时 。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙 ， 对月经的规律有很大的帮助 。
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02、血量
女性在月经期间失去的血量应该在85克之内 ， 持续3～7天 。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%） 。
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03、血块
如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出 ， 囤积5～10分钟就会形成血块 。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后 。
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04、经血颜色
正常的经血是暗红色的 ， 粘稠无凝血块 。如果经血稀薄如水 ， 呈现粉红色、黑色或紫色 ， 或经血完全是凝血块 ， 都是不正常的 ， 应及早就医 。
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【月经正常的标准指标】05、行经期
女性的经期大约是3-7天 ， 出血量最多的时候集中在前3天 ， 以后逐渐减少 ， 直到经血干净为止 。有的人经血干净以后 ， 过一两天又来了一点儿 ， 俗称“经血回头” ， 这也是一种正常现象 。但是 ， 有的人经期长达10-20天 ， 月经淋漓不尽;有的经期极短 ， 只是“一晃”即过 。这两种现象都是不正常的现象 。
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