红枣能补血补气、美容养颜 ， 是女性保健佳品 ， 不过有些人一吃红枣就会拉肚子 ， 甚至出现吃红枣拉红枣的情况 ， 这是怎么回事呢？要怎么办？吃红枣拉肚子怎么回事红枣是补血保健的营养食物 ， 味甘、辛 ， 性偏湿热 ， 容易生痰生湿 。大量干吃红枣会困湿气 ， 而引起腹胀 。因此体内湿气重 ， 咳嗽痰多、经常腹胀的人不宜多吃 ， 否则会伤脾 ， 导致腹泻拉肚子 。
【吃红枣为什么拉肚子怎么回事 吃红枣拉肚子怎么回事】
吃红枣拉红枣怎么办吃薏米粥祛湿健脾 薏米味甘淡、性微寒、无毒 ， 入脾、胃、肺、大肠经 ， 有清热利湿、利水、健脾的功效 ， 吃红枣拉红枣多是脾虚湿气重 ， 常喝薏米粥可以改善 。
多吃山药 山药“益肾气、健脾胃、止泻痢 ， 所含淀粉糖化酶的量是萝卜中的3倍 ， 可以促进消化 ， 缓解胃胀等不适症状 ， 是一味平补脾胃的药食两用佳品 。
适当补充淡盐水 如果吃红枣太多 ， 拉肚子比较严重 ， 甚至出现吃红枣拉红枣的情况 ， 要适当补充淡盐水 ， 以防止身体脱水 。
怎么避免吃红枣拉肚子不要生吃 吃红枣会拉肚子的人 ， 一般是脾虚湿气重 ， 消化不良 ， 最好不要生吃红枣 ， 可以用红枣炖汤喝 ， 这样就既能达到补血 ， 又不会出现吃红枣拉红枣的现象了 。
不要多吃 俗语说“日食三枣 ， 长生不老” ， 也是告诉你一天吃三个红枣就够了 ， 多吃身体吸收不了 ， 还容易引起胀气 ， 导致消化不良 。
温馨小贴士吃红枣正常情况下是不会拉肚子的 ， 只有在本身脾胃虚弱 ， 体内湿气重时才会有拉肚子现象 ， 因此 ， 建议由该现象的人 ， 找个中医调理一下身体 。
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