7、酸奶 存在于酸奶之中的益生菌能够减轻人体对花粉的过敏反应 。益生菌有助于促进消化系统健康运转，防止免疫系统失效；它还能降低人体对过敏原的免疫反应，从而减轻体内炎症 。
婴幼儿是易过敏人群需注意1、慎吃高致敏食物 婴幼儿尤其是3岁以下的婴幼儿由于皮肤粘膜的通透性强，消化功能较弱，很容易因为食用高蛋白食物消化不良而引起过敏，所以婴儿应该慎吃鸡蛋、牛奶、海鲜、鱼等高致敏食物 。
2、最好是母乳喂养 母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体，对预防过敏有好处 。而且母乳饮食较单纯，基本不吃杂品，这对防止婴幼儿食物过敏也有好处 。
3、乳母也不吃高致敏食物 授乳的母亲，除注意营养外，最好也不要吃高致敏食物，可参考第一点易致敏食物作为饮食哺乳饮食原则 。
4、牛奶过敏应替代 用牛奶喂养的婴儿，如出现过敏，应立即停用，改用人乳、羊奶、豆浆、代乳粉等食物 。
5、新食物添加要谨慎 婴儿在增加新食物时，一定要一样一样分开增加 。在每添加一种新食物时，要注意观察有无过敏性反应，如出疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，一旦出现过敏反应，应停止这种食物一段时间，然后再试用 。切忌多种新食物一起添加，而分不清过敏源 。
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