平时我们注意观察手指指甲的话 ， 会发现 ， 指甲上会有竖纹、月牙、有的还会出现横纹凹陷的现象 ， 那这是怎么一回事呢？指甲上有横纹凹陷要怎么办呢？营养不良指甲的生长离不开人体所吸取的营养 ， 若营养不足 ， 就无法长出正常有光泽的指甲 ， 出现指甲上有横纹或竖纹凹陷的情况 。大多数情况下 ， 出现指甲横纹凹陷很可能是由于维生素A缺乏和长期患有肝病的人比较常见 。
怎么办 建议平时多喝点营养的汤品滋补身体 ， 如：排骨汤、鸡汤、羊肉汤、牛肉、鸡蛋等高蛋白、高营养的食物 ， 当身体营养充足时 ， 指甲也会逐渐恢复健康 。
外伤引起对于经常用手做事比较多的人来说 ， 很容易磕磕碰碰弄伤指甲 ， 而指甲又比较脆弱 ， 一旦有点小伤痕就容易留下横纹凹陷的情况 。有的人用洗洁剂清洗手部较多 ， 也容易造成指甲凹陷横纹的状况 。
怎么办 一般因外伤引起的指甲问题 ， 建议平时保护好指甲 ， 避免指甲再次受伤 ， 多吃点对指甲好的食物 ， 逐渐恢复指甲的正常生长 ， 如：奶、核桃、花生,海带、虾米、骨头汤、豆类食品等 。
体内有寄生虫当身体内有寄生虫的时候 ， 指甲也会出现有横纹凹陷的情况 ， 并可能伴有腹痛、磨牙、消化不良、肛门瘙痒等问题 。
怎么办 如发现自己体内有寄生虫的情况 ， 建议赶紧去医院检查 ， 使用药物或其他方法驱虫 。
缺钙另外指甲的生长也需要足够的钙质 ， 如果人体内缺钙的话 ， 指甲就会出现生长不良的现象 ， 如出现竖纹、凹陷横纹、指甲易脆的症状 。
怎么办 多吃含钙丰富的食物 ， 如：牛奶、鸡蛋、海鲜类、豆腐、芝麻酱等食物 ， 同时还可购买钙片制剂补充身体所需的钙 。
湿疹如果指甲有横纹凹陷而且甲板还比较薄没有光泽 ， 那么多半是湿疹引起的 ， 最好是去医院结合全身情况来看一下 ， 确诊是否还有其他皮肤类疾病问题 。
怎么办 如出现皮肤瘙痒湿疹问题 ， 应及时就医治疗 ， 可适当涂抹激素类药膏或用炉甘石洗剂清洗出湿疹 ， 效果也非常不错 。
指甲横纹凸起——心脏问题有些人的指甲横纹是凸起的 ， 如果是非常明显的凸起 ， 则可能提示自身的心脏可能存在问题 。特别是有心脏病患者的指甲如果出现凸起的横纹 ， 则需要警惕心肌梗死发作的先兆 。
怎么办 平时不要生闷气 ， 爱护好心脏 ， 多吃些对心脏好的食物 ， 若凸起的横纹较多 ， 建议尽快就医诊治 。
指甲横纹多的——消化系统疾病1、指甲横纹多并深粗的：表示一次严重的消化系统疾病 ， 如脏腑器官受到损伤 ， 此时需去医院就诊治疗 。
2、指甲横纹细多的：多见于长期慢性消化系统疾病 。饮食稍不注意 ， 就会出现腹痛、泄泻等症状 。需多注意饮食 ， 避免出现腹痛、腹泻等慢性结肠炎症状 。
3、指甲横纹凹陷多且粗深：表示患者多半有急性肠胃炎或者乳腺增生的问题 ， 建议去医院检查治疗 。
怎么办 平时要保证合理饮食 ， 按时就餐 ， 不要节食或暴饮暴食 ， 多吃养胃的小米、面条、苏打饼干、坚果类食物、羊肉等温补食物 。
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