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枸杞相信大家都吃过 ， 也都知道用枸杞泡水喝可以明目和护肝的效果 。但是有些人也许不知道有很多美眉用枸杞来减肥 。吃枸杞真的能减肥吗？用枸杞减肥法有效果吗？吃枸杞减肥有用吗吃枸杞是有减肥效果的 。
枸杞中含有亚油酸这一健康的脂肪 ， 如果经常食用的话 ， 不仅能起到明目、润肺的功效 ， 还能起到降脂减肥的效果 。
枸杞减肥效果好吗枸杞含有甜菜碱等药用成分 ， 可以参与脂肪代谢 ， 有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 使得肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低 ， 并能促进肝细胞新生 ， 促进脂质代谢 。因此用枸杞减肥还是有比较好的效果的 。一般一个月可以瘦10-20斤左右 。
枸杞吃多久减肥见效用枸杞减肥 ， 可以每天早晚各冲一次枸杞茶喝 ， 每日的枸杞量大概是30克 ， 连续喝7周 ， 一般1个月后体重就可下降 。
枸杞怎么吃减肥效果更好枸杞泡水或煲汤 ， 其药效都是不能完全释放到汁液中的 ， 自然就不能完全的得到减肥效果 。可以直接干嚼枸杞吃 ， 这样能够使枸杞中的营养成分吸收更彻底 ， 减肥效果更好 。不过要注意的是嚼枸杞的时候数量上要减半 ， 不然可能会滋补过头 ， 导致上火 。
枸杞减肥法不适合哪些人使用有感冒发烧症状的、身体有炎症、腹泻的人食用枸杞是很容易造成上火等病症 ， 这些人不适合食用枸杞来减肥 。还有胃寒体虚的人也不适合经常食用枸杞 ， 易造成腹泻内热 。
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